每周精选 | 上海华科学校本周学生菜单（11月9日——11月14日）
每周精选 | 上海华科学校本周学生菜单（11月9日——11月14日）
— 上海华科学校 —
每周菜单
一粥一饭，当思来之不易
星期日
营养美味，守护成长
晚餐
卤鸡腿、雪花排条、红烧肉、啤酒鸭、西红柿炒鸡蛋、蒜苔肉丝、炝拌云丝、炒青菜、米饭、酸奶、紫菜蛋花汤
星期一
粒粒不易，不倒不弃
早餐自助
粉丝包、烧麦、热狗卷、玉米、紫薯、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、橙汁、大米粥、小菜（3个）
午餐
糖醋排骨、孜然肉片、香辣虾、香酥鸡排、西芹腊肉、豆角炒蛋、双色花菜、清炒葫芦瓜、包菜粉丝、炒面、米饭、水果、番茄肉丝汤
晚餐
白切鸡、锅包肉、四喜丸子、干煸鸭块、肉丝豆腐、青椒木耳炒蛋、茄子豆角、孜然土豆片、炒青菜、米饭、酱油炒饭、酸奶、青菜蛋汤
星期二
浪费可耻，节约光荣
早餐自助
酸豆角包、煎饺、红豆糕、玉米、南瓜、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、牛奶、小米粥、小菜（3个）
午餐
金汤黑鱼片、咕噜肉、奥尔良烤鸡腿、梅菜扣肉、玉米香肠、肉末茄子、水蒸蛋、韭菜豆干、香菇青菜、骨汤拉面、米饭、水果、冬瓜排骨汤
晚餐
红烧排骨、蜜汁鸭腿、川香回锅肉、椒盐小酥肉、豆角炒肉、角瓜炒蛋、宫保鸡丁、三色豆芽、木耳黄瓜、炒粉丝、米饭、酸奶、青菜豆腐汤
星期三
敬畏粮食，尊重劳动
早餐自助
肉包、油条、发糕、玉米、红薯、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、胡辣汤、南瓜粥、小菜（3个）
午餐
土豆炖牛腩、剁椒鱼块、小炒肉、椒盐鸡米花、韭黄炒蛋、鱼香肉丝、莴笋炒肉、酸辣土豆丝、清炒杭白菜、米饭、咸肉菜饭、水果、菌菇鸡丝汤
晚餐
红烧大排、奥尔良烤翅根、盐水鸭、香酥鸡柳、干锅千叶豆腐、番茄炒蛋、酱爆猪肝、双色包菜、炒鸡毛菜、炒面、米饭、酸奶、西红柿蛋汤
星期四
注意膳食，拒绝暴食
早餐自助
梅干菜包、牛肉饼、紫薯卷、玉米、南瓜、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、橙汁、玉米粥、小菜（3个）
午餐
金蛋烧肉、辣子鸡、糯米蒸排骨、香酥烤鸭、缸豆炒肉、外婆菜炒蛋、茭白肉丝、酸辣杭白菜、葱油海带丝、米饭、骨汤拉面、水果、酸辣汤
晚餐
香辣鸡腿、茄汁锅包肉、农家小炒肉、酱爆鸭块、腐竹炒肉、黄瓜炒蛋、芹菜香干肉丝、干锅土豆片、蒜泥生菜、炒河粉、米饭、酸奶、青菜蛋汤
星期五
光盘行动，从我做起
早餐自助
香菇青菜包、烧麦、奶香馒头、红薯、玉米、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、牛奶、黑米粥、小菜（3个）
教研 TEACHING AND RESEARCH| 期中家长会 2025
活动 CAMPUS ACTIVITIES | 英语配音大赛
活动 CAMPUS ACTIVITIES | 消防演练 2025
工作回顾 WORK REVIEW| 25-26学年（一）
工作回顾 WORK REVIEW| 25-26学年（二）
工作回顾 WORK REVIEW| 25-26学年（三）
