每周精选 | 上海华科学校本周学生菜单（11月16日——11月21日）
每周精选 | 上海华科学校本周学生菜单（11月16日——11月21日）
— 上海华科学校 —
每周菜单
一粥一饭，当思来之不易
星期日
营养美味，守护成长
晚餐
糯米蒸排骨、香辣鸡腿、小酥肉、红烧鸭块、麻婆豆腐、有机花菜培根、大白菜会木耳、蚝油冬瓜、酱油炒饭、米饭、酸奶、蕃茄蛋汤
星期一
粒粒不易，不倒不弃
早餐自助
豆沙包、蒸饺、红豆卷、玉米、红薯、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、橙汁、大米粥、小菜（3个）
午餐
红烧大肉、糖醋小排、金汤酸菜鱼、黄金鸡柳、干锅千叶豆腐、青椒茭白肉丝、西红柿炒蛋、韭菜绿豆芽、炒青菜、咸肉冬瓜汤、骨汤拉面、米饭、水果
晚餐
咖喱鸡块、红烧大排、西芹虾仁、锅包肉、干锅土豆片炒肉、上汤西兰花、肉沫粉丝、清炒杭白菜、酸辣海带丝汤、萝卜丝虾米他扬州炒饭、米饭、炒粉丝、酸奶
星期二
浪费可耻，节约光荣
早餐自助
酸豆角包、土豆卷、奶香馒头、红薯、南瓜、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、牛奶、玉米粥、小菜（3个）
午餐
青蒜回锅肉、葱油鸡、水笋烧肉、剁椒鱼块、油焖茭白、干锅藕片、蒸蛋、香菇青菜、炝拌云丝、咸肉菜饭、米饭、水果、榨菜肉丝汤
晚餐
水煮肉片、蜜汁酱鸭腿、椒盐鸡米花、粉蒸肉、缸豆炒肉、鱼香茄子、青瓜炒蛋、粉丝豆芽、双色包菜、炒河粉、紫菜蛋汤、米饭、酸奶
星期三
敬畏粮食，尊重劳动
早餐自助
粉丝包、烧麦、发糕、玉米、紫薯、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、橙汁、黑米粥、小菜（3个）
午餐
毛血旺、小炒黄牛肉、红烧猪脚、广式烤鸭、蒜苔肉丝、西红柿炒蛋、茄子烧豆角、包菜粉丝、青椒土豆片、骨汤拉面、冬瓜排骨汤、米饭、水果
晚餐
香辣鸡翅根、三鲜排骨、黄金鸡排、酱爆鸭块、韭黄炒蛋、干煸四季豆、家常豆腐、炝炒银牙、酸辣白菜、炒粉丝、青菜豆腐羹、米饭、酸奶
星期四
注意膳食，拒绝暴食
早餐自助
香菇青菜包、水煎包、紫薯卷、玉米、南瓜、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、胡辣汤、南瓜粥、小菜（3个）
午餐
奥尔良烤鸡腿、蒜蓉粉丝开背虾、水煮肉片、红烧排骨、双色花菜、酱汁千叶豆腐、西芹腊肉、蚝油冬瓜、木耳白菜、蛋炒饭、酒酿小圆子、米饭、水果
晚餐
毛豆子烧鸡、雪花排条、农家小炒肉、盐水鸭、西葫芦木耳炒蛋、腐竹烧肉、青椒肉丝、炒青菜、酸辣黄瓜、炒面、西红柿蛋汤、米饭、酸奶
星期五
光盘行动，从我做起
早餐自助
肉包、酱香饼、花卷、红薯、玉米、白煮蛋（茶叶蛋）、豆浆、牛奶、大米粥、小菜（3个）
教研 TEACHING AND RESEARCH| 期中家长会 2025
活动 CAMPUS ACTIVITIES | 英语配音大赛
活动 CAMPUS ACTIVITIES | 消防演练 2025
工作回顾 WORK REVIEW| 25-26学年（一）
工作回顾 WORK REVIEW| 25-26学年（二）
工作回顾 WORK REVIEW| 25-26学年（三）
